Alimentos sanos y no sanos
Contenidos
En nuestra vida diaria, consumimos una gran variedad de alimentos desde la mañana hasta la noche. Mientras los consumimos, no pensamos por un momento si son saludables para nosotros o no. A continuación hemos creado algunas series de 10 frases sobre la comida poco saludable. Puedes leerlas para conocer el efecto de los alimentos poco saludables.
Los alimentos poco saludables son buenos en sabor pero malos para nuestra salud. Nos perjudican desde todos los aspectos. Consumirlos es agradable, pero sus consecuencias pueden destruir nuestro futuro. Por eso, cuando vayas a comer algo, piensa si es sano o insano.
Anand SrivastavaAnand Kumar Srivastava se ha graduado en Estadística. Su pasión es escribir contenidos. A Anand le gusta explorar y escribir sobre un tema que pueda ayudar a los estudiantes y concienciarlos de la verdad histórica y estadística. Dice que escribir es parte de su hábito diario y que también ha escrito para muchos otros portales de renombre.
Ejemplos de comida basura
¿A quién no le gusta comer comida sabrosa todos los días? Pero mientras se disfruta de la comida sabrosa, la gente se olvida de la calidad de sus comidas. Los diferentes alimentos contienen varios tipos de grasas saludables y no saludables, por lo que hay que elegir las opciones de comida que son buenas para el cuerpo.
Al pedir comida en un restaurante, la mayoría de la gente piensa en el sabor de su comida y no en el valor nutricional real de los alimentos que le llegan. Debes ser consciente de las opciones de alimentos saludables y no saludables.
Pero aún así, si das preferencia al sabor y descuidas el valor nutricional, te estás buscando problemas o un riesgo para la salud. Esto se debe a que las opciones de alimentos poco saludables, como la comida basura, pueden ser muy deliciosas pero contienen grasas malas que afectarán negativamente a tu salud en general a largo plazo.
Los alimentos saludables se consideran los alimentos que son ricos en nutrición y tienen un efecto beneficioso en nuestra salud en general. Los alimentos saludables incluyen muchas opciones de alimentos orgánicos como la comida natural, los alimentos integrales, etc.
Los alimentos poco saludables pueden describirse como alimentos que tienen menos valor nutricional y son altos en grasa, azúcar y calorías. Estos alimentos pueden tener un alto contenido en proteínas, pero el cuerpo necesita una cierta cantidad de proteínas, no en exceso.
Alimentos procesados
“Muchos no saben que la Organización Mundial de la Salud ha clasificado el beicon en la misma categoría que el tabaco en lo que respecta a la carcinogénesis”, dice el doctor Reyzan Shali, refiriéndose al proceso por el que las células normales se transforman en cancerosas. “Hemos hecho un buen trabajo pidiendo a la gente que deje el tabaco, pero ¿cómo es que no hemos hecho un buen trabajo pidiendo a la gente que no coma bacon?”.
“Si consigo convencer a mis pacientes de que dejen el bacon, la siguiente pregunta que me hacen suele ser si pueden tener alternativas al bacon, como el de pavo. Les explico que es el procesamiento lo que hace que la carne sea perjudicial. Así que sustituir el bacon por el de pavo para que sea más sano es un error”, dice Shali.
“Todos los tipos de tocino se procesan para convertirse en tocino, así que cambiar el tipo de tocino no cambia el hecho de que es carne procesada”, dice, señalando que este es un cambio de dieta difícil de hacer, especialmente si alguien ha estado comiendo alimentos procesados toda su vida.
Dicho esto, Shali insta a la gente a que recuerde, cuando busque tocino de pavo en el supermercado, que “es carne procesada que tiene nitratos”. Y según un estudio publicado en el Meat Science Journal, en el estómago, el nitrito puede acabar formando nitrosaminas cancerígenas en el medio ácido”.
Los alimentos ricos en calorías no son saludables
¿A quién no le gusta comer comida sabrosa todos los días? Pero mientras se disfruta de la comida sabrosa, la gente se olvida de la calidad de sus comidas. Los diferentes alimentos contienen varios tipos de grasas saludables y no saludables, por lo que hay que elegir las opciones de comida que son buenas para el cuerpo.
Al pedir comida en un restaurante, la mayoría de la gente piensa en el sabor de su comida y no en el valor nutricional real de los alimentos que le llegan. Debes ser consciente de las opciones de alimentos saludables y no saludables.
Pero aún así, si das preferencia al sabor y descuidas el valor nutricional, te estás buscando problemas o un riesgo para la salud. Esto se debe a que las opciones de alimentos poco saludables, como la comida basura, pueden ser muy deliciosas pero contienen grasas malas que afectarán negativamente a tu salud en general a largo plazo.
Los alimentos saludables se consideran los alimentos que son ricos en nutrición y tienen un efecto beneficioso en nuestra salud en general. Los alimentos saludables incluyen muchas opciones de alimentos orgánicos como la comida natural, los alimentos integrales, etc.
Los alimentos poco saludables pueden describirse como alimentos que tienen menos valor nutricional y son altos en grasa, azúcar y calorías. Estos alimentos pueden tener un alto contenido en proteínas, pero el cuerpo necesita una cierta cantidad de proteínas, no en exceso.
Relacionados
¡Hola, amigos! Soy Uge, copywriter y apasionado del periodismo. En mi blog escribo sobre distintos temas de actualidad.